Category Archives: Sport & Abdos

cardio pilates

Le Dossier Cardio Pilates : Tout savoir

5.0 01 Vous ne connaissez pas vraiment le Cardio pilates ? C’est normal, Dossier sur cette pratique et bienfaits pour votre santé et perte de poids :   Le Cardio pilates débarque en Europe : Avis aux amateurs de sport et sportifS du dimanche “The Pilates Cardio” nous vient des USA. Si vous savez en quoi consistent l’aérobic et les…

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effet epoc

L’effet EPOC pour brûler un MAX de Calories

4.0 03 à quoi correspond l’effet EPOC ? Comment l’utiliser et le pratiquer pour dépenser un maximum de Calories   EPOC : Perdre des kilos même après le sport Avez-vous déjà testé l’effet de l’EPOC et dans le cas contraire, savez-vous de quoi il s’agit ? Depuis quelques années, la chasse aux calories en excès a entraîné…

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Les Meilleurs exercices physiques pour un Ventre plat

2.0 01 Voici 2 meilleurs pratiques physiques pour développer un ventre plat : Comment éliminer les rondeurs ? Comment avoir un ventre plat ? Quelle activité sportive pour une silhouette agréable ? Voici quelques idées.   Certaines pratiques pour un ventre plat ? Certaines activité physiques ciblent particulièrement le développement d’un estomac plat. c’est ce…

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gainage ventre plat

10 Exercices de Gainage Ventre plat à Faire !

3.1 07 Afin de travailler votre muscle transverse, le gainage ventre plat est essentiel ! Voici vos 10 exercices :   Quels sont les Effets d’un ventre gainé ?  Le muscle profond qu’est le transverse va vous permettre de maintenir vos viscères et d’avoir une bonne pression intra-abdominale : très bénéfique pour votre quotidien dans…

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programme ventre plat

Programme ventre plat avec 5 Exercices

4.7 07 Pour avoir un ventre plat, les régimes c’est très bien, mais il est aussi important de travailler les muscles profonds des abdominaux par des exercices spécifiques lors d’un entraînement ventre plat.   Les 5 Exercices du programme ventre plat Le but des exercices dans le programme pour objectif de ventre plat est de travailler les…

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quel sport pour maigrir vite

Quel sport pour maigrir vite ? 3 Solutions

0.0 00 Pour l’une ou pour l’autre des deux situations, 3 moyens différents peuvent se présenter au sujet pour lui permettre de perdre rapidement du poids et maigrir efficacement avec un sport. Vous avez le choix entre : une activité physique qui dépense énormément d’énergie une qui soit pratiquée d’une manière fractionnée pour brûler des graisses très efficacement…

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abdos pilates

Abdos et Pilates : 4 exercices en 12 minutes

5.0 01 Afin de maintenir une bonne posture, une bonne santé, les exercices de Pilates travaillent principalement les muscles abdominaux, les fessiers, les dorsaux pour travailler sur l’équilibre et le bien être de votre corps. Il existe également des postures du Pilates permettant de cibler chaque muscle du corps. Voici 4 exercices simples d’abdos et Pilates…

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Ballon et plage

10 activités de plage pour un ventre plat

0.0 00 Avoir un ventre plat se travaille toute l’année, n’importe où et n’importe quand. Pourquoi ne pas profiter de vos vacances au bord de la mer pour continuer à faire travailler vos abdos ? Le cadre est idéal, vous serez plus détendu et le choix des activités sportives à la plage ne manque pas ! Pourquoi…

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Sport à jeun

Sport à jeun : permet-il de brûler plus de graisses ?

0.0 00 Les professionnels de la santé et du sport disent que faire du sport à jeun permet de brûler plus de graisses. Mais ils disent aussi que ce n’est pas sans risque et que c’est efficace seulement sous certaines conditions. Une pratique un peu rude pour l’organisme Faire du sport à jeun, c’est un…

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Protéine et musculation

Protéine et musculation : le duo inséparable

0.0 00 Vous pratiquez la musculation. Vous y consacrez pas mal de temps chaque semaine. Vous faites les bons exercices. Vos temps de repos sont adaptés et votre alimentation aussi… Malgré tout, vous jugez les résultats décevants ? Il semble que vous consommiez encore trop de gras. Vous voulez probablement augmenter votre apport en protéines…

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