Author Archives: Al CUKOVIC

Agar-agar

Existe-t-il Vraiment un Coupe Faim Efficace ?

4 / 5 ( 9 votes ) Dans la plupart des cas, lorsque l’on fait un régime, il y un gros défi à surmonter : contrôler son appétit. Il est vrai que les tentations sont grandes et que l’on a envie d’écouter son ventre qui crie famine. C’est pourquoi on voit de plus en plus à…

Continuer →

Yoga

Yoga ou Pilates : Quelles Différences ?

Quelles sont les différences entre le yoga et le Pilates qui sont des pratiques très similaires : Avis et conseils Les amateurs de Yoga et de Pilates font la promotion de leurs séances d’entraînement avec un zèle religieux, vantant les bienfaits physiques et mentaux qui transforment la vie qu’elles confèrent. Le Pilates, c’est quoi ?…

Continuer →

Exercice pilates

Pilates : Exercices pour Etre Bien dans Son Corps

Gym chic et tendance mais surtout efficace, la méthode Pilates fait de nombreux adeptes dans le monde entier et est le secret beauté de nombreuses stars américaines. Avec plus de 500 exercices Pilates, vous allez retrouver un ventre plat et muscler l’ensemble de votre corps. La méthode Pilates : une gym tout en douceur Joseph Pilates, inventeur…

Continuer →

Ballon pilates

Ballon Pilates : Un Accessoire Indispensable pour Retrouver un Ventre Plat

Vous avez très certainement entendu parler de la méthode Pilates et de ses bienfaits pour le corps et pour l’esprit. Le ballon Pilates est un accessoire qui permet de réaliser de nombreux exercices en faisant travailler tous les groupes musculaires du corps. Pourquoi la méthode Pilates avec un ballon est-elle efficace ? Le ballon Pilates est l’exercice…

Continuer →

Repas de fête

Des astuces pour ne pas prendre du poids, être ballonné ou constipé durant les fêtes !

Les fêtes de fin d’année sont synonymes de repas copieux, d’excès en tout genre et de soirées entre amis. Vous ne souhaitez pas que votre cadeau de Noël soit 3 kilos en plus sur la balance en plus d’un ventre ballonné ? Il vous faut alors connaître toutes les astuces pour éviter tous ces désagréments sans pour…

Continuer →

Régime citron

Regime Citron : Les 8 Effets CONCRETS !

3.7 / 5 ( 16 votes ) Quels sont finalement les Vrais effets que vous aurez si vous débutez le Regime Citron ?   Son acidité plait à certains alors que d’autres la déteste. Nous allons analyser, est-ce qu’il faudrait prendre du citron ou pas dans le cadre d’un régime minceur. Le Citron : le Fruit…

Continuer →

Ménopause

La Ménopause et la Prise de Poids : Ce n’est pas une Fatalité !

Dans la vie d’une femme, la ménopause et la prise de poids sont très redoutées. Durant toute sa vie, des changements hormonaux comme la puberté ou la grossesse vont faire qu’elle va prendre chaque année quelques centaines de grammes. À la ménopause, les kilos en trop vont arriver à vitesse grand V et il est…

Continuer →

Rameur

7 Activités Efficaces Pour Un Ventre Plat

Il n’est pas toujours facile de retrouver un ventre plat après une grossesse, quelques écarts ou parce que l’on se laisse un peu aller. Que l’on soit une femme ou un homme, on est nombreux à vouloir un ventre ferme à la Cameron Diaz ou Brad Pitt. Pour cela, il faut vous en donner les…

Continuer →

Minéraux

Recommandations Nutritionnelles et Comment les Respecter

ANC, AJR, AQR… Découvrez les recommandations officielles pour couvrir vos besoins nutritionnels et des outils très pratiques pour commencer à mieux manger. AJR, ANC et AQR L’Apport Journalier Recommandé (AJR) indique les calories à consommer au quotidien. Pour une femme adulte en bonne santé, cet apport est estimé entre 1800 et 2200 kcal et pour…

Continuer →

Exercices Power plate

Les Exercices Power Plate : Un Ventre Plat et Sans Cellulite !

2.4 / 5 ( 8 votes ) Vous souhaitez retrouver un ventre plat sans effort et avec une méthode efficace ? La solution : des exercices power plate ! Avec des millions d’adeptes dans le monde entier, dont des hommes, des femmes, des jeunes et des moins jeunes, des stars ou pas, la Power Plate est une technique…

Continuer →