Mincir et Perdre du Ventre en Mangeant Normalement

Est-il possible de maigrir et d’avoir un ventre plat en mangeant normalement et sainement ?

C’est la réponse à laquelle nous allons tenter de répondre…

Vous pouvez mincir en mangeant normalement

Oui, si l’on en croit l’efficacité (prouvée) des méthodes basées sur l’indice glycémique des aliments et leur dissociation.

Car depuis de nombreuses années, les différents régimes “classiques” ont prouvé leur inefficacité puisque 80% des personnes qui ont suivi un régime ont repris le poids perdu dans l’année…

Avec un régime IG, vous mangez à votre faim, équilibré et consommez tous les groupes alimentaires pour n’occasionner aucune carence.

Ce n’est ensuite qu’une question d’ajustements à effectuer sur vos habitudes alimentaires qui vont vous permettre de perdre en moyenne 5 kilos en 1 mois et demi, et ce à long terme.

Perdre du poids : une simple question de bon sens !

Ce type de régime est aussi bien adapté pour les femmes que pour les hommes, et s’apparente plus à une rééducation alimentaire pour une perte de poids durable qu’un régime.

De ce fait, comme tous les apports quotidiens en nutriments sont respectés, il n’est absolument pas nécessaire de prendre le moindre complément alimentaire, et encore moins de substituts de repas : vous réapprenez à manger en vrai !

Des méthodes “online”

La plupart des méthodes IG proposées aujourd’hui sont présentées sous forme de eBook téléchargeable (livre électronique). Elles se présentent comme des guides pratiques et complets, conçus pour être utilisés facilement au quotidien.

Parmi elles, la méthode “Je Mange, Je Mincis”  tient compte des contraintes actuelles comme le manque de temps pour cuisiner, ou encore un budget alimentation un peu serré.

Et plus important encore : elle n’interdit rien mais en la suivant scrupuleusement, elle permet de mieux manger tout en limitant les apports de sucre. Car comme toutes les études le démontrent, notre consommation trop élevée de sucre dans nos pays industrialisés engendre d’énormes problèmes tels que obésité, problèmes vasculaires en tout genre ou encore diabète.

Les nombreux conseils et le fonctionnement du programme lui-même permettent de ne pas céder aux tentations, et ce en parallèle d’un programme sportif peu contraignant qu’il est important de suivre pour améliorer votre hygiène de vie (mais qui n’est pas obligatoire).

Et le forum du site de la méthode vous permettra de trouver des partenaires qui suivent le programme, et ainsi vous pourrez vous motiver les uns les autres, voire même convertir vos collègues et amis à le suivre avec vous !

Cette méthode vous rendra votre poids de forme sans aucune privation ni repas fantaisistes et déséquilibrés : maigrir intelligemment, c’est adopter des habitudes de vie saines. De plus, la méthode est aussi un « régime » puisque lorsque vous commencez, vous savez quel jour elle se terminera.

Il existe aussi des méthodes par abonnement, comme la méthode LeDiet, qui permettent d’avoir accès à un nutritionniste et/ou un diététicien par e-mail ou via un forum.

Ces méthodes, généralement plus onéreuses, sont plus indiquées pour les personnes ayant besoin d’être accompagnées.