Faut-il Faire du SPORT pour Maigrir ? (Vidéo)

Tu te demandes “Faut-il Faire du SPORT pour Maigrir” ?

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Aujourd’hui, je réponds à la question : faut-il faire du sport pour maigrir ?

Faire du sport tout les jours bon ou mauvais?

Hey ! Je te fais ce sujet puisque toi qui visionnes la vidéo, tu me l’as demandé. Voyons tout de suite : est-ce que tu es obligé de faire du sport pour perdre du poids ? Et on va voir la leçon du champion. À tout de suite !

Un petit flashback

Pour comprendre cette leçon du champion, il faut revenir 10 ans en arrière. En fait, je ne sais pas si tu sais, mais je t’avais raconté dans plusieurs vidéos que j’ai beaucoup galéré pendant 7 années consécutives à perdre mon poids, mes graisses et trouver quel sport faut-il faire pour perdre du poids.

J’ai fait tout type de choses, tout type de régimes, et finalement en 2011, j’arrive à mon objectif. Énorme accomplissement personnel et génialissime. Je t’omets tous les détails, mais c’est vraiment super. Essaye le régime NaturHouse

Donc j’arrive à cet objectif, d’ailleurs je t’ai fait une vidéo, je t’invite à aller voir, je te la mettrai en description, mais là, il y a une pensée qui commence à naitre après ça et je me dis : « cette perte de graisse que j’ai réalisée, est-ce que ce n’était pas un coup de chance dû aux circonstances ? » Je t’ai justement fait une autre vidéo où je t’expliquais les circonstances de cette perte de poids.

Et là, je commence à avoir peur, et je me dis : « et si je reprenais mon poids ? Et si je reprenais mes graisses ? Et si je n’arrivais pas à reperdre toutes ces graisses ? » Je commence à nouer cette peur et l’alimenter parce qu’en même temps, on l’a tous fait. Et je me demande : « faut-il faire du sport pour maigrir ? »

On a tous déjà réussi à perdre du poids et on a tous repris. Je t’omets tous les détails, mais j’en avais fait une conclusion, c’est que pour ne plus avoir à souffrir, à faire de régime, à se demander combien de temps faut il faire du sport pour maigrir, etc. il fallait faire une chose : c’est que je devienne expert de la perte de poids.

L’avis d’un professionnel de fitness sur la question : faut-il faire du sport pour maigrir ?

Donc, dans cet objectif, je décide de contacter un coach, qui est un champion de fitness, dont je vais t’omettre son nom, pour répondre à cette question: faut-il faire du sport pour maigrir ? Je le contacte et je le rencontre chez lui. On monte à l’étage, sur son canapé, on s’assoit tranquillement. Je crois qu’il me sert un café ou je ne sais plus quoi.

Et là, je lui explique mes souhaits, mon objectif et je veux bien évidemment qu’il me fasse un plan nutritionnel. Lui m’explique qu’actuellement, il ne s’entraine pas parce qu’il est blessé, mais qu’il est dans une phase de perte de graisse. Et crois-moi, il n’a pas un pet de gras. Alors, faut-il faire du sport pour maigrir ?

Là, il commence à me faire mon menu : petit à petit, petit à petit, petit à petit… Et là, une gifle psychologique arrive. C’est que ce qu’il est en train de me faire, ce n’est pas un menu. Ce qu’il est en train de me faire, c’est de l’art. C’est-à-dire : chaque aliment, chaque plat, chaque denrée alimentaire a sa place et son rôle pour me faire perdre des graisses. Voici pour toi une liste d’aliments brûle graisse

Une alimentation saine et équilibrée suffit

Maigrir sport tout les jours avec une alimentation équilibré

Et là, je me rends compte de tout ça et j’avais entendu, tu sais, tu l’as certainement entendu, que la perte de graisse, c’est 70 % l’alimentation.

Je me rends compte à ce moment-là que ce n’est pas 70 %, c’est que l’alimentation dans ta perte de poids, c’est 100 %. Découvre des aliments plaisirs faibles en calories

Le sport, l’activité physique, c’est juste un accélérateur pour aller plus vite, pour me perdre, etc.

Et lui-même me l’a prouvé parce que j’ai commencé à réfléchir à sa situation et sur le fait : « faut-il faire du sport pour maigrir ? C’est que lui, il n’avait pas un pet de gras, il était blessé, il ne faisait plus de sport et il arrivait tout de même à perdre ses graisses.

Après tout ça, j’ai cogité et j’ai laissé germer, et quelques années plus tard, j’ai eu l’occasion d’expérimenter le fait de perdre sans faire d’activité physique, même en arrêtant de fumer. Et justement, je peux te dire que ça marche.

Faut-il faire du sport pour maigrir : oui pour optimiser la perte de poids.

Faire une activité physique, ça va t’aider à éliminer principalement les graisses qui sont résistantes. C’est-à-dire la graisse abdominale, la graisse au niveau des poignées d’amour, des hanches, des fessiers, peu importe, là où tu stockes et que tu as des difficultés à perdre.

Donc, il faut faire du sport pour maigrir et se muscler. Parce qu’il faut savoir que ces graisses résistantes sont un peu différentes des autres. Quelques conseils pour perdre du ventre

Le sport aide à éliminer les mauvaises graisses

Pour imaginer la chose, c’est comme si elles avaient des boucliers et que c’était plus dur de les perdre. Et ça, c’est prouvé scientifiquement.

En plus, ces graisses résistantes, il y a une mauvaise circulation dans cette zone-là. Parce que je ne sais pas si tu l’as expérimenté. Mais des fois quand tu fais du sport, tu commences à toucher ton ventre, toi, t’es tout chaud, mais ton ventre est froid.

Quand faire du sport?

C’est parce qu’il y a une mauvaise circulation. De ce fait, faut-il faire du sport pour maigrir ?

Le fait de faire une activité physique, bah ça va justement t’aider à stimuler de l’adrénaline, de la noradrénaline, qui va éliminer, qui va traverser ces boucliers et qui va te permettre de beaucoup mieux perdre ce gras qui résiste.

Donc, faut-il faire du sport pour maigrir ?

Faire du sport c’est nécessaire, mais pas suffisant

Petit résumé de tout ce qu’on vient de voir, et je t’invite à noter. Première des choses : respecter la théorie du marathonien. Qui dit que ça ne sert à rien de courir et de se tuer à la tâche pour faire du sport alors que tu ne t’intéresses pas à l’aspect nutritionnel. Puisque comme on l’a vu, juste en t’intéressant à la nutrition, à la manière dont tu t’alimentes, tu peux perdre tes poids et tes graisses. Voici comment booster ton métabolisme

Choisir le bon programme pour perdre du poids

Seconde des choses à retenir : si tu veux perdre plus efficacement tes graisses résistantes, plus rapidement, il est bon d’inclure une activité physique. Alors, tu dois faire du sport tout les jours pour maigrir. Mais pas n’importe laquelle : il faut faire une activité physique de type intensive. Donc des exercices, par exemple, comme le mountain climber, burpies, le squat, etc. Essaye aussi les entrainements avec effet epoc pour brûler plus de calories

Quel sport pour maigrir rapidement?

Je ne sais pas à quel moment tu regardes cette vidéo de faut-il faire du sport pour maigrir ? Mais en ce moment même, je suis en train de réaliser un programme sportif qui réunit les meilleurs exercices physiques, qui sont prouvés scientifiquement pour dégommer ces barrières. Ceux qui stimulent bien l’adrénaline dans adrénaline. Mais en tout cas, je te mettrai un lien si le programme est sorti.

En attendant, je t’invite à aller voir, j’ai fait une vidéo sur les 7 meilleurs exercices pour perdre du ventre. Et une autre vidéo qui est un peu différente, mais qui parle du footing, donc je pense qu’il y aura de bonnes infos pour toi. De bonnes raisons de faire du footing

Remerciements :

Membre de la #teamsoldat, merci à toi d’avoir écouté, d’avoir visionné cette vidéo sur la question faut-il faire du sport pour maigrir ? Passe à l’action par rapport à tout ce que je viens de dire. Peu importe aujourd’hui qui tu es, est-ce que tu fais du sport ou non, tu as la capacité de faire de ton corps une machine à bruler du gras, donc tu peux le faire. Mets en place les bonnes choses, les bonnes actions.

Sport matin ou soir pour maigrir.

Je t’invite à mettre un pouce bleu en dessous de la vidéo si ça t’a appris quelque chose. Je t’invite également à cliquer sur la cloche, je vais te mettre la photo.

C’est juste en dessous, là, de la vidéo. Et à la partager à tes amis, ta famille pour les aider. Sur l’écran là, dans quelques secondes va également apparaitre un test diagnostic que je t’invite à aller faire.

Ce test, en fait, va te permettre de voir, d’identifier s’il y a un ennemi aujourd’hui qui freine ta perte de poids, ta perte de graisse.

Je te dis à bientôt. Je t’ai tout dit. Et n’oublie pas : on ne lâche rien. Tchao !